Psychodietetyka

„Zrównoważony umysł zaczyna się od zrównoważonego talerza”

Konsultacja psychodietetyczna

Konsultacje psychodietetyczne są dla każdego, kto chce:

zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze
przestać się objadać
nauczyć się rozpoznawać głód i sytość
skutecznie zredukować masę ciała
zwiększyć poziom aktywności fizycznej
nauczyć się jeść w sposób intuicyjny
poprawić relację z jedzeniem
przestać jeść pod wpływem emocji
zmienić postrzeganie własnego ciała i pracować nad poprawą samoakceptacji
chcące pogłębić wiedzę na temat zdrowego odżywiania, planowania posiłków lub czytania etykiet na produktach.

1. Przed spotkaniem skontaktuje się z Tobą żeby przeprowadzić, krótką rozmowę wstępną.

2. Następnie poproszę o uzupełnienie odpowiednich kwestionariuszy, które pozwolą mi dostosować nasze spotkanie do Twoich potrzeb.

3. Spotkamy się, porozmawiamy i ustalimy plan działania, odpowiem też na Twoje pytania, aby rozwiać wszelkie wątpliwości.

4. Po spotkaniu otrzymasz ode mnie podsumowanie naszego spotkania, karty pracy, ćwiczenia i wskazówki co robić dalej.

5. Spotkamy się ponownie, podsumujemy Twoje sukcesy i znajdziemy sposoby na pokonanie trudności, które ewentualnie się pojawiły.

6. Jeżeli uznasz, że chcesz zająć się kolejnymi zagadnieniami będziemy kontynuować nasze spotkania

Prowadzę spotkania edukacyjne, podczas których dzielę się swoją wiedzą na temat zdrowego stylu życia.

Tematyka wykładów:

Czas trwania i cena wykładu ustalana jest indywidualnie, w zależności od potrzeb.